補習讀書時....怎麼避開吃飽想睡的狀況?

[Howard]

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小弟目前在補習班準備明年年度的公職考，發現１０點進補習班看帶，不少人開始昏昏欲睡，我自己吃過早點，也有點想睡....到了1~2點吃點東西再繼續讀，挖勒腦袋不知道在想啥，注意力超不集中，各位前輩該怎麼避開或者是解決吃飽想睡的問題，不礙到讀書

[sandaniel.tw]

吃過飯後，血液都跑到胃部，一定會想睡覺的。

不過通常我早餐後不會想睡覺，但是1點半吃完飯後到兩點初左右，會很想睡，那就定個鬧鐘(用震動的)，小睡20分鐘，睡醒後洗個臉，精神就會很好了。

用睡20分鐘換精神狀況，很划算。

不知道其他人的狀況如何喔？也來說一下吧

[jesarn]

吃飽飯後 想睡一定要小睡一下
不然昏昏沉沉的
沒辦法繼續唸書的

[ivi]

小弟目前在補習班準備明年年度的公職考，發現１０點進補習班看帶，不少人開始昏昏欲睡，我自己吃過早點，也有點想睡....到了1~2點吃點東西再繼續讀，挖勒腦袋不知道在想啥，注意力超不集中，各位前輩該怎麼避開或者是解決吃飽想睡的問題，不礙到讀書

如果是假日看帶，我通常都會再早一點，九點到補習班。
早午餐儘量吃適量就好；真的看到想睡，就趴一下沒關係吧，
通常這時候睡眠效果很好，趴個十幾二十分，卻好像睡了很久，
醒來精神特別好。

另外，我自己是不喜歡連續看同一科，或是性質類似的科目；
三捲帶子稍微換一下老師，效果也不錯。

[lee.jengru]

小睡一下
才可以走更長遠的路啊
以前都是趴著睡覺
免得倘下來太舒服
一睡就好幾小時!

[acheng821]

其實答案就在標題
"補習讀書時....怎麼避開吃飽想睡的狀況?"
很明顯的....答案就是不要吃飽
吃個止飢的就好

個人建議
早餐一定要吃，中餐從簡(如一個小麵包+鮮奶)，就不會想睡午覺了
以我去年看帶準備考試
為了不會想睡午覺
中餐不是不吃就是一個麵包(進補習班前就先買好，下午感覺餓時才吃)
從10點直接戰到18點再去吃晚餐
之後小憩+洗澡囉

但是個人體質不同
見見得一體適用啦
最重要的還是"意志力"囉!!

[sandaniel.tw]

從10點直接戰到18點再去吃晚餐
但是個人體質不同
見見得一體適用啦
最重要的還是"意志力"囉!!

超強!!!! 佩服佩服，真的要看個人體質。

像毛昭綱，真的平凡人是學不了的，除了天才之外，體能極限很高。


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